ダイエットは抜け毛を増やし薄毛になる

ダイエットは抜け毛を増やし薄毛になる

20代の女性の方は、細くなりたい、細くなってカッコよくなりたいと言う願望が強いと思います。そのような事から、ダイエットを始める方が多いと思いますが、無理なダイエットは抜け毛を増やし薄毛になってしまいます。無理なダイエットと言えば一番初めに思い浮かぶ事が「食事制限」です。実はこの食事制限こそが抜け毛の原因となり薄毛へと変化させてしまうのです。

 

どういう事かと申しますと、食事制限をしてダイエットをすると、当たり前ですが栄養不足になってしまうのです。髪の毛は栄養不足になるとコシやハリが無くなって、痩せ細ってしまいます。ダイエットを始めた方で、最近髪の毛のコシが無くなってきた、髪の毛のハリが無くなってきた、髪の毛が細くなってきた、よく髪の毛が抜けると言う方は薄毛予備軍です。

 

上記のような賞状を感じていると言う方は、今すぐにでもダイエットをやめるか、食事制限ダイエットをやめるかのどちらかにする事をおすすめします。ダイエットは食事制限をしなくても成功させることは可能です。例えば有酸素運動や筋トレなどをすれば脂肪は燃焼しますし、筋肉質になるので美しいボディラインを手に入れる事ができます。しかし、食事制限をして痩せても、すぐにリバウンドしますし、髪の毛が抜けやすくなるので、薄毛になってしまいます。

 

髪の毛は十分な栄養素を補給しないと弱ってしまい成長しなくなってしまいます。特に髪の毛への栄養供給は体の中でも一番最後になるので、栄養不足だと髪の毛に必要な栄養素は届かなくなってしまうのです。ですから、今まさにダイエットをしている方で、髪の毛に異変を感じているのなら、皮膚科などの薄毛専門クリニックに相談するようにしましょう。